Entrenamiento personal para empresas y empleados

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¿Cómo es el entrenamiento personal de ATLETHUM para Empresas?

1. Personalización: Los planes de entrenamiento se adaptan a tu nivel de condición física, objetivos y disponibilidad de tiempo.

2. Variedad de ejercicios: La app ofrece una amplia gama de ejercicios para todos los grupos musculares, incluyendo ejercicios con peso corporal, con pesas libres y máquinas de gimnasio.

3. Guía paso a paso: Cada ejercicio viene con instrucciones detalladas y videos para garantizar que realices los movimientos correctamente y evites lesiones.

4. Seguimiento de progreso: Puedes registrar tus entrenamientos, seguimiento de progreso y ver estadísticas detalladas para evaluar tu evolución.

5. Flexibilidad: Puedes entrenar en cualquier momento y lugar que te resulte conveniente, sin necesidad de ir al gimnasio.

6. Nutrición integrada: Además del entrenamiento, la app también ofrece orientación nutricional para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma integral.

7. Motivación: Recibirás recordatorios y mensajes de motivación para mantenerte enfocado y comprometido con tu rutina de ejercicio.

¿Cómo es la nutrición de ATLETHUM para Empresas?

1. Planificación adaptada a su objetivo físico: En la app tendrán planes de alimentación adaptados a tus necesidades individuales, según su objetivo físico y factores como tu edad, peso, altura, nivel de actividad y metas específicas.

2. Variedad de dietas: Ofrece una amplia gama de opciones dietéticas, incluyendo dietas para pérdida de peso, aumento de masa muscular, alimentación saludable, dietas vegetarianas, veganas y más.

3. Recetas saludables: Proporciona recetas equilibradas y saludables para ayudarte a preparar comidas deliciosas que se ajusten a tu plan nutricional.

4. Control de calorías y macronutrientes: Te permite llevar un seguimiento de tu ingesta diaria de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas para garantizar que estés cumpliendo con tus objetivos nutricionales.

5. Lista de compras: Genera listas de compras basadas en tus planes de alimentación para facilitar la compra de alimentos y mantener tu despensa bien abastecida.

6. Seguimiento de progreso: Permite registrar tus comidas diarias y realizar un seguimiento de tu progreso nutricional a lo largo del tiempo.

7. Recordatorios y motivación: Te ofrece recordatorios para mantener un seguimiento constante de tus hábitos alimenticios y te brinda mensajes de motivación para mantenerte enfocado en tus metas.

Beneficios para la empresa

1. Mejora de la salud y el bienestar: La app ATLETHUM proporciona planes de entrenamiento personalizados y guías nutricionales adaptadas a las necesidades individuales de cada empleado. Al fomentar hábitos de vida saludables, la empresa puede contribuir a la mejora de la salud general de sus colaboradores, reduciendo así la incidencia de enfermedades relacionadas con el estilo de vida.

2. Aumento de la productividad: Empleados más saludables y en forma tienden a ser más productivos en el trabajo. El ejercicio regular y una alimentación equilibrada pueden mejorar la energía, la concentración y la capacidad cognitiva, lo que se traduce en un mejor desempeño laboral y una mayor eficiencia en las tareas diarias.

3. Reducción del ausentismo: Promover un estilo de vida activo y saludable puede ayudar a reducir el ausentismo laboral debido a enfermedades. Los empleados que se mantienen físicamente activos y tienen una alimentación adecuada tienden a enfermarse menos y a recuperarse más rápidamente de las enfermedades, lo que disminuye los días de ausencia en el trabajo.

4. Fomento del trabajo en equipo: La participación en desafíos de fitness o programas de bienestar dentro de la app ATLETHUM puede fomentar el espíritu de equipo y la camaradería entre los empleados. El trabajo conjunto hacia objetivos de salud y fitness puede fortalecer las relaciones entre colegas y mejorar el ambiente laboral.

5. Mejora del clima organizacional: Al invertir en el bienestar de sus colaboradores, la empresa demuestra preocupación por su salud y felicidad. Esto puede generar un mayor compromiso y lealtad por parte de los empleados, lo que contribuye a un mejor clima organizacional y a una mayor retención de talento.